Min längtan just nu

Visst är det det här man längtar efter nu, man kan inte låta bli att kika på lite gamla bilder när solen skiner ute och våren på allvar är i antågande trots att det är metervis med snö som ska bort först.

Men igår på min promenad fick jag en så härligt känsla när varje fotsteg jag tog var på grusväg och inte snö. Det knastrade under föttena och ljudet gör mig alldeles lyrisk.

Tänk ett ljuvligt barnbarn sittande på verandan och äta av farmors smultron och vinbär, eller att få vattna de första penséerna.

Men det som får mig alldeles lycklig är de första vitsipporna, deras dofter som går in i varje nerv i kroppen, finns inget vackrare tycker jag. Det är då man verkligen förstår vad livet är att uppskatta, att få se och känna allt det vackra som vi har runt omkring oss, allt liv som finns.

För er som inte ännu har provat att meditera eller göra avslappningsövningar vill jag ge tipset att när ni är ute och går ensam prova gå riktigt långsamt en stund, titta på allt runt dig och sug in vad du ser, formen på grenar, stenar och allt runt dig. Stanna till lite för att verkligen studera några småsaker och vad fantastiska de är. Det här är en form av meditation och fungerar oftast.

Tänk sen efteråt på hur det kändes, orkade du släppa allt annat runt dig som pockar på och vill ha uppmärksamhet?

Kunde du låta bli att tänka på disken som väntar när du kommer hem?

Om inte så har du nog promenerat mest för att du känner att du måste ha motion och glömt att njuta av det du har runt omkring dig.

Ni kan väl lova att ni ska testa i alla fall. Själv provade jag just denna form av meditation i en grupp där vi gick en promenad i slowmotion och bara studerade allt runt oss.

Jag var så avslappnad när jag kom tillbaka och kom på att inga andra konstiga tankar hade dykt upp i huvudet som det annars brukar. Skönt

Ja nu blev jag så där lite djup igen men det är så skönt ibland att få skriva om lite sånt som för mig betyder så mycket.

Jag önskar er nu en vacker och skön dag

KRAM LENA