onsdag 25 november 2009

Autogen träning

Skapat av en tysk neurolog som hette Johannes Schultz (första upplagan 1932).

Han såg att det under hypnos uppstår kroppsliga fenomen som värme och tyngdkänslor. Genom att suggerera dessa upplevelser kan individen själv framkalla ett självhypnotiskt tillstånd och arbeta med föresatsformler (suggetioner). Genom att t ex föreställa sig tyngd, åstadkommer man en känsla av tyngd och efter en stund infinner sig ett tillstånd av tyngd som uttryck för muskelavslappning. Det är alltså en fråga om att påverka kroppen genom föreställningar.

1 kommentar:

  1. hei på deg,
    koselig du hilste på meg fr da fant jeg deg,
    veldig intresant blogg du har,er intresert sånt,oken reisen leste jeg for endel år siden,veldig god og motiverende,
    jeg følger deg fra nå..
    ha en kjempe fin kveld.
    klem fra sylvia

    SvaraRadera